건강
생리통에 좋은자세 알아봅시다
생리통에 좋은자세 알아봅시다 여자들에게는 한달에 한번 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 생리입니다. 생리만 오면 다행인데, 생리통이 함께 올때면 정말 괴롭다는 말로도 표현이 부족할 정도 입니다. 그렇다면 이 생리통에 좋은 자세 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 합시다. 생리통의 좋은 자세를 통하여 통증완화에 도움을 받아보는 것도 좋은 방법이지만, 무엇보다 평소에 따뜻한 차나 음료를 자주 마시고 배를 따뜻하게 해주는 습관을 들이는 것도 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 먼저, 생리통에 좋은 고양이 자세입니다. 고양이자세는 척추의 S자 굴곡 유지에 도움이 되는 동작이라고 할 수 있습니다. 허리통증에도 완화를 시켜줄 뿐만 아니라 소화장애에도 도움이 되는 자세이니 따라해보시기 바랍니다. 그 다음으로는 생리통에..
2020. 9. 1. 11:21
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